您有权要求商家按规退货。依据《消费者权益保护法》，若商品符合七天无理由退货，商家必须履行。不及时退货可能损害您的合法权益，影响消费体验。
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要求商家退货。操作如下：1. 与商家协商，明确退货要求；2. 协商不成，收集证据，向消费者协会或12315投诉；3. 若投诉无效，准备材料，向法院提起诉讼。
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常见处理方式有协商、投诉、起诉。先尝试与商家协商，无果后向消费者协会投诉或拨打12315，仍无法解决则考虑向法院起诉。

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